福原です、

仕事のストレスと眠気から解放されるシンプルな方法

お昼すぎ、仕事中に襲ってくるあの猛烈な眠気…そんな経験ありませんか？
デスクでうとうとしてしまって、上司の視線が気になったり、午後の会議で頭が働かなくて焦ったり。
そんな日常って、結構つらいですよね。
実は私も昔、同じ悩みを抱えていました。

今回は、そんな悩みを解決できる話をします。
そして、3月の福原気功教室のテーマ『内臓強化』が、実は仕事のパフォーマンスにも直結していることをお伝えします。
ぜひ最後まで読んでいてください。

私の過去：会社員時代に眠気と戦った日々

私が昔サラリーマンの時、お昼を食べた後、毎日のように睡魔に襲われていました。
「午後に頭が働かない」「コーヒーを飲んでも効果がない」の繰り返しで、正直仕事がしんどかったです。
あなたも「昼食後は眠さを乗り切るだけ、夕方くらいから本気だそう」みたいな日、ありませんか？

ある時、思い立って『ベジタリアン』にしてみたんです。
売っているものが食べられないので、お弁当を作って持っていきました。
すると、驚くほど眠くなくなったのです。
集中力もアップして、仕事がラクに感じるようになりました。

気づいたこと：食べる量を減らすと変わる

なぜそんな効果があったのか、自分なりに考えてみました。
大きな理由は「少食」にしたことだったんです。
それまでは会社に届けられていたお弁当を食べていました。
自作のお弁当にしたことで食べる量が減りました。

すると、食後に体が軽くなったんです。
消化に使うエネルギーが減ったからです。
実は、体ってそんなに大量の栄養を必要としていません。
食べる量を減らすことは「本当に大丈夫？」と半信半疑でしたが、やってみて納得しました。

少食のメリット：仕事も生活もラクになる

少食にすると、どんな良いことがあるのか、ちょっとまとめてみますね。

• 眠くならない：午後のダラダラが消えて、仕事の効率がアップします
• ストレス軽減：内臓がラクになると、心も軽くなります
• 時間が増える：消化にエネルギーを使わなく仕事終わりも元気で、趣味や自分の時間に充てられます

あなたにも食事の量を減らすことを試してみてほしいです。
仕事のストレスから解放されて、もっと自由に生きる第一歩になります。
私も少食を始めてから、「体がラクになった」「趣味を楽しむ体力が残せる」「自分の時間が持てるようになった」と実感しています。

今すぐ試せるアクション

「少食かぁ…興味はあるけど、どうすればいいの？」って思いますか？
簡単なので、ここから試してみてください。

• ステップ1：ご飯の量を半分にしてみます。おかずだけ食べるのでもOKです。
• ステップ2：食後に「体が軽いか」「眠気が減ったか」をチェックしてみてください。

まずは1日、そして1週間続けてみましょう。
仕事中の気分やパフォーマンスがどう変わるかを実感してみてください。
私も最初は「これで足りるかな？」と不安でしたが、やってみたら全然平気でした。
むしろ、体がラクになる感じがしました。

さらにレベルアップしたいなら？

もし「もっと体を整えて、仕事も生活もレベルアップしたい！」と思うなら、福原気功教室もおすすめです。
3月は『内臓強化』をテーマに、遠隔気功で内臓を整えるサポートをしています。

参加者の中には「快便になった」「体が軽くなった」と実感している人も出てきています。
少食と気功を組み合わせれば、仕事のストレスから解放されて、自由な生活に近づけるはずです。

参加はこちらからどうぞ：https://fukukikou.com/monthly/​

あなたの一歩が未来を変える

食べる量を見直すだけでも、仕事のストレスや眠気から抜け出すきっかけになります。
「もっとラクに、自由に生きたい」と思っているなら、今すぐ試してみてください。
ほんの小さな一歩が、あなたの未来を変えるかもしれません。

福原気功教室で一緒に、内臓から人生をアップデートしませんか？
あなたの変化を聞けるのを楽しみにしています！

福原気功教室はこちらからご参加いただけます。 https://fukukikou.com/monthly/​

福原宏志^^