福原です、

低気圧がつらい日々…

先日、相談を受けました。

「低気圧が来るたびに体調が悪くなって…」
「頭痛ーる入れてるんですけど、具体的な対処方法が分からなくて…」

そして私は1つの提案をしたのですが…

あなたも
「雨の日はなんだか体がだるい…」
「低気圧が近づくと頭痛がひどくて仕事に集中できない…」
「せっかくの週末なのに、体調が悪くて趣味を楽しめない…」
こんな悩みを抱えていませんか？

実はその不調、

• ある『調味料』

を変えるだけで解決するかもしれません。

普段何気なく使っているものが、あなたの体調に大きな影響を与えている可能性があるんです。
今回は、そんな意外な解決策をご紹介します。

私も昔は低気圧に悩む一人でした

以前の私は低気圧に弱く、雨の日や気圧の変化に振り回される毎日でした。

朝起きるのが辛く、仕事中も集中力が続かず、
家で働いていても「もう寝ようかな…」なんてことばかり考えていました。

「体質だから仕方ない」と諦めていました。
でも、ある簡単な方法を試したことで、劇的に変化があったんです。

その方法は「本当にこれで変わるの？」と半信半疑でしたが、試してみて良かったと心から思います。

低気圧による体調不良に「海塩」が効くかもしれない

私の体調を良くした調味料、それは

• 『海塩』

でした。

「低気圧と海塩って、一体何の関係があるの？」と思うかもしれませんね。私も疑っていました。

私たちの体は、微量のミネラルバランスで保たれていて、気圧の変化がそのバランスを崩してしまうことがあります。
そこで試してもらいたいのが『海塩』です。

海塩には、体の水分バランスを整えたり、神経の働きをサポートするミネラルが豊富に含まれているんです。
特に、低血圧の人には血圧の調整効果もあると言われています。
私のような天気による不調に悩む人には効果があるかもしれません。

私の体がまるで別人のように

私も海塩を試してみて、本当に驚きました。
まず、朝の目覚めがスッキリしました！

今までは起き上がるのに30分、起きてもまたすぐに寝てしまう、とダルかったのですが、嘘のようになくなりました。
起きてすぐにスクッと立った自分に「あれ！？立ってる！フラつきもない！」と驚いたほどです。

そして、雨の日も、気圧の変化も怖くなくなりました！
天気に左右されず、安定したコンディションで仕事に取り組めるようになったんです。

まるで別人のような変化に、自分でもびっくりしています。

簡単「海塩」生活のススメ

『海塩』を取るのに難しいことは一切ありません。今日からすぐに始められる簡単な方法をご紹介します。

基本の飲み方

• 水に混ぜて飲む：コップ一杯の水に、ティースプーン半分程度の海塩を溶かして飲みます。朝起きてすぐ飲むのがおすすめです。
• 料理に使う：普段の料理に使う塩を海塩に変えるだけです。

手軽な食べ方

• そのままかける：サラダやご飯に、パラパラとかけて食べるのも美味しいです。
• ちょっとしたアクセントに：おにぎりや焼き魚に少し加えるだけでも風味が豊かになります。

量の目安

• きっちり測る必要はありません。まずはティースプーン半分を目安に、自分の体調に合わせて調整してみてください。

安いものでOK！

「どんな海塩を選べばいいの？」と迷う方もいるかもしれません。
「ぬちまーす」や「雪塩」など有名なブランドもありますが、普段使いにはスーパーで手に入る安価なもので十分です。

選ぶ時のチェックポイントはこちら。

• 精製塩ではなく「海塩」「自然塩」と記載されているものを選ぶ。
• 成分表示に「食塩相当量」の欄があり、数値が90%前後であること。

私が愛用しているのは、近くのイオンで販売していた500gが600円程度で買えるものです。
気軽に試せる価格のものから始めましょう。

どれくらいの期間続ければいいの？

特に決まりはありません。まずは1週間、毎朝続けてみてください。
「なんだか調子が良いかも？」と感じたら、ぜひ習慣にしてみてください。
もちろん、体調に合わせて量を調整したり、飲むタイミングを変えてみたりするのもOKです。
自分のペースで気軽に試してみましょう。

ありそうな質問に答えます

• 「血圧が上がるのが心配です…」 ご心配な場合は、念のため定期的に血圧を測定することをおすすめします。
• 「体がむくみませんか？」 私は特にむくみを感じることはありません。むくみの原因は様々ですが、適度な運動や水分補給も大切です。
• 「他に気をつけることはありますか？」 海塩だけに頼るのではなく、バランスの取れた食事や質の高い睡眠も心がけましょう。

海塩を試してみませんか？

ここまで読んだなら、ぜひ明日スーパーで海塩を買って試してみてください。
ほんの少しの行動が、あなたの毎日を大きく変えるかもしれません。
実際にやってみたら、ぜひあなたの体験談を教えてください。楽しみにしています！

低気圧に負けない体を手に入れて、仕事も趣味も思いっきり楽しみましょう！
今日からあなたも「海塩生活」を始めて、新しい自分に出会ってみませんか？

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福原宏志^^