福原です、 毎日の疲れが食事の工夫で無くなる「お仕事お疲れ様です!」 と言われて「本当ですよ…疲れました…」と思う人に話します。 毎日忙しくて、仕事が終わったらもうヘトヘト…。 実は、食事で少しの工夫をするだけで体が軽くなり、仕事後の時間を楽しめるようになる方法があります。 今回は、
をお伝えします。 さらに、気功教室でその効果を最大化するヒントもご紹介します。 なぜ「よく噛む」が大事なのか?食事って実は『噛(か)むこと』が健康への第一歩なんです。 忙しく働く人は、ランチを急いでかきこんでしまうことも多いはず。 よく噛むことで、消化を助けて、エネルギーを効率的に使える体になれます。
って言われたら、信じますか?試してみたくなりますか? 唾液のパワーと内臓の関係ここでちょっと科学的なお話をします。 例えば、ご飯をよく噛んでいると「甘い!」と感じたことありませんか? 内臓が元気だと、仕事の疲れが残りにくく、趣味に没頭できる時間が生まれます。 気功教室で内臓を整えよう実は、この「内臓を元気にする」というテーマにぴったりの場所があるんです。 今月のテーマは「内臓強化」です。 気功教室に参加すると、疲れにくい体づくりができて、趣味を楽しむためのエネルギーがアップします。 仕事後の時間を充実させる第一歩になりますよ。 忙しくてもできる!よく噛む習慣の作り方「でも忙しいから噛んでる時間なんてないよ!」って声が聞こえてきそうですね。 たとえば、ランチタイムに一口ごとに箸を置いてみてください。意識的に噛む回数を増やしてみましょう。 これで仕事が早く終わり、趣味のゲームや映画を楽しむ時間が手に入るかもしれません! 仕事も趣味も充実させるためによく噛む食事で内臓を助けて、気功でさらに強化すれば、忙しい毎日がもっと楽になります。 気功教室の詳細はこちらからチェックできます。 https://fukukikou.com/monthly/ 3月は『内臓強化』がテーマです。 福原気功教室はこちらからご参加いただけます。 https://fukukikou.com/monthly/ 福原宏志^^ |
人生を変えたい方やプロとして輝きたい方に、実践的な知恵をお届けします。気功師として心身を整える技術を磨き、コーチとして目標達成をサポート。元プログラマーならではの論理的視点で、夢を現実に変える方法を伝えます。
福原です、 モテる人になるシンプルな方法 4月の福原気功教室 のテーマは『モテ度向上』です。 あなたのモテ度を上げて『親密な人間関係』を作ります。 それだけでなく周囲の人との関係も良くなりますのでビジネス、プライベートの人との関わりから起きるストレスも軽減されていきます。 さて、一つ質問です。考えてみてください。 モテる人とはどういう人でしょうか? …私の答えは、 好きなことをしている人 です。 逆に考えてもらえば分かりますが、嫌いなことをしている人に好意を抱くことはできるでしょうか? 会うたびに「仕事が嫌い」「上司がクソだ」「社会は地獄だ」「親が面倒くさい」という話をしてくる人に「この人好き!」と思えるでしょうか。 ちょっと難しいと思います。 もちろん、人生を生きていると問題は発生するでしょうから愚痴も言いたくなりますね。なので文句を言うのはしょうがないです。 しかし、ずっと愚痴を言い続ける人には良い印象を持てないと思います。 モテる=楽しむ では、その人がずっと楽しそうに話していたらどうでしょうか?...
福原です、 モテ度を上げる 4月の福原気功教室 のテーマの発表です。 『モテ度向上』 です。 新年度になり、新しい人たちとの関係も始まるでしょう。 その人たちに『モテ』るようにしていきます。 モテと言っても、異性との関係はもちろんのこと、 新入社員との関係 新しい環境での人間関係構築 プロジェクトメンバーとの関係 家族・友人との関係 など、さまざまな場面での人間関係の向上に 働きかけていきます。 あ、あくまでメインは異性関係です。お楽しみに。 未来を楽しみにしていく 気功を受ける時は、ゴール設定を忘れずに。 これからあなたには、確約された未来がやってきます。 あなたの望む通りの未来です。 それはどんな未来でしょうか? あなたの望む未来は、あなたにしか決められません。 誰に聞いても正しい答えは教えてくれません。 それを「分からないな…」と悩むのか 「自由に決めていいんだ!」と喜ぶのか、 どちらがよいでしょうか? もちろん、喜ぶほうがいいですね。 でも、これまで真面目に生きてきた人ほど 自分の望みを考えたことがなく 「やりたいことなんてわからない…」と 悩んでしまうかもしれません。...
福原です、 得意なことをやろう 福原気功教室 に参加の方からの感想と私の返信を紹介します。 福原さま 昨日はさらに眠りが深かったです! はい、良かったです。 よく眠れた感覚を覚えておくと、 思い出すだけで眠りが早くなったり、 目覚めが爽快になったりします。 気分も同じですね。 良いことを思い出すと良い気分になれます。 使ってみてください。 人と比べて落ち込まない 今日は自分の得意分野を再確認して嬉しくなりました。車の運転と、パーキングの入れ方です笑 超難関のパーキングエリアに、 上手く停めれて快感でした笑 いつもありがとうございます! すばらしい! 駐車が苦手な私からするとうらやましいです! 私たちは、得意なことと苦手なことがあります。 苦手なことは、どうやってもできないこともあります。 そこばかりを見てしまうと、人と比べて落ち込みますね。 そしてやる気を失います。 できなことはできない、と割り切って 他の人に任せて、感謝しておいて、 自分ができる、得意なこと、好きなことに集中しましょう。 できないことをできるようにするのが大事、という...