夕暮れの帰り道、ふと肌寒さを感じる風が吹いた瞬間。

「今年もあと2ヶ月ちょっとで終わってしまう…私は何も変われていないんじゃないか」
「職場の人間関係で気を遣いすぎて、今日も一日、誰かの機嫌を取るだけで終わってしまった」

カバンを握りしめながら、そんなため息がこぼれてしまうことはありませんか？

真面目で優しい人ほど、季節の変わり目に深い孤独感や焦りを感じてしまいます。

でも、最初にお伝えしたいことがあります。

あなたが今日まで誰かの顔色を伺い、波風を立てないように必死に耐えてきたのは、決して意志が弱いからでも、自分に価値がないからでもありません。

「また他人の機嫌を取ってしまった…」と自分を責めてしまう夜に

他人のちょっとした不機嫌なため息や、冷たいLINEの返信。
それに過剰に反応して心臓がキュッと縮こまってしまうのは、あなたの脳が 「生き延びるための防衛反応」 を必死に作動させているからです。

私自身、かつてうつ状態になって失職し、誰とも会えずに一人暮らしの部屋で天井のシミを何時間も見つめていた時期がありました。
​当時の私は、コンビニの店員さんの視線すら怖くてたまらなかったのです。

「自分は周囲からどう思われているだろう」
「邪魔だと思われていないだろうか」
と、意識のアンテナを常に他人の顔色に張り巡らせていました。

他人に好かれようとして無理に笑顔を作り、気を遣えば遣うほど、なぜか相手からは雑に扱われ、都合のいい扱いをされてしまう。
「こんなに頑張っているのに、どうして私は大切にされないんだろう」と、部屋で一人、枕を濡らした夜は一度や二度ではありません。

媚びるのをやめた瞬間、人はあなたを大切にし始める

しかし、気功と認知科学を学び、心と身体のメカニズムを深く理解したとき、私は衝撃的な事実に気づきました。

相手に嫌われないように気を遣う行為は、無意識のうちに相手の脳に対して、
​「私には価値がありません。だからあなたの機嫌をとって居場所を確保させてください」​
という強烈な降伏シグナルを送り続けてしまっていたのです。

人間関係は、力学です。
相手に媚びて頭を下げている人のエネルギーは縮こまり、相手の無意識は「この人は軽く扱ってもいい存在だ」と認識してしまいます。

本当に人を狂おしいほど惹きつける人、誰からも大切に扱われる人は、決して他人の機嫌を取る人ではありません。
​「自分の人生のゴールに夢中になっている人」 です。

自分のやりたいことに夢中になり、自分の世界を生きている人は、気の器である 「大周天」 が勝手に巨大化します。

意識の矢印が他人ではなく自分の未来に向いているため、他人に依存しない圧倒的な自立のエネルギーが身体から溢れ出します。
その佇(たたず)まいそのものが、周囲の人に「この人と一緒にいたい」「この人を大切にしたい」と感じさせる 【対人引力】 を生み出すのです。

その場でできる1分ワーク：胸の奥に「自分だけのホーム」をつくる技術

もし今、他人の視線や将来への不安で胸がザワザワしているなら、頭でポジティブに考えようとする必要はありません。
身体からアプローチして、気の器をふっと広げてあげましょう。

1. 手のひらを胸の中央に当てる​
   右手でも左手でも構いません。手のひらのぬくもりを、胸の骨のあたりにじわーっと伝えます。
2. 息を細く長く吐き切る​
   お腹の中にある嫌な空気や他人の目を、口から「ふーーっ」と全部吐き出します。肩の力をストンと落としましょう。
3. 「ここは私の領域だから大丈夫」と心の中でつぶやく​
   手のひらから金色の温かい光が胸の奥に広がり、自分の身体の周りに直径3メートルの透明なバリア（気のフィールド）ができるのをイメージします。

このワークを行うだけで、外に向きすぎていた意識のアンテナがスッと自分の身体に戻り、呼吸が深く落ち着いてきます。

味方だらけの世界で、あなたの本当の人生を始めよう

1分ワークは、心が揺れた瞬間の「頼もしい応急処置」です。
ですが、長年染み付いた「顔色伺いの癖」を根本から書き換え、何もしなくても人を惹きつける 【無敵の愛されオーラ】 を生涯の体質として定着させるには、身体の脱力と気の器をじっくり育てていく環境が必要です。

福原気功教室の10月講座では、この対人引力の土台となる技術を遠隔気功で使ってきました。
そして次回以降、いよいよ 【11月特別カリキュラム】 の詳細を公開し、新しい募集をスタートします。

他人の顔色を伺って消耗する毎日は、もう今日でおしまいにしませんか？
あなたが自分の人生に夢中になり、内側から溢れ出る輝きで周囲を魅了する世界へ、一歩を踏み出してみましょう。

今後のご案内を、どうぞ楽しみに待っていてくださいね。

福原宏志^^