結論から言います。完璧主義は、目標達成を遠ざける『最強のサボり方』です。 福原です、 なぜ私たちは「完璧なタイミング」を待ってしまうのか? 何かを始めたいのに、「まだ準備ができていない」「もう少し待てば完璧なスタートが切れる」と考えて、結局何も始められないことはありませんか？ 「ブログを始めたいけど、もっと知識をつけてから書こう」と準備ばかりで一記事も書けない 「ダイエットは来週の月曜日から本気でやろう」と毎週先延ばしにして結局始められない 「英語を勉強したいけど、まず完璧な教材を揃えてから始めよう」と教材選びだけで終わる とか。私にもあります。 でも、私たちが待っている「きっかけ」や「完璧なタイミング」は、実は永遠に来ないかもしれません。 今回は「誰かに動かされる」待ちの姿勢を卒業し、自分で自分を動かす習慣を身につけるための具体的なステップを紹介します。 大きな目標でなくても大丈夫です。今日の小さな一歩を踏み出すヒントが見つかります。 ステップ1： 幻想の「きっかけ」を捨てる（自分を動かすマインドセット） みんなきっかけが欲しい、でも誰もあなたのためにきっかけをくれない...

福原です、 アファメーションって効果がない？「行動しろ」と言われて動けないあなたへ アファメーションって知っていますか？ アファメーションとは、理想の自分の姿を言葉にし、脳内の「臨場感」を高めて行動を促すためのテクニックのことです。 しかし、 「アファメーションなんて唱えても意味がない」 「そんなことより行動したほうが早い」 そんな言葉を聞いて、不安に思ったことはありませんか？ 先日、ある方からこんな相談を受けました。 相談者さまのお悩み 「『行動が性格を作るんだから、陽キャになりたいなら陽キャっぽい行動をしろ』とアドバイスされたんですが、そもそもそれができないから悩んでいるんです。やれと言われても動けないし、どうしたらいいんでしょうか？」 「自分の中にできないって考えがあって、それを消したいんです。アファメーションという方法があると聞いたのですが、友人には『そんなの効果ないよ』と言われてしまって……。」 -– 「行動しろ」という正論の前に、立ちすくんでしまう。その気持ち、痛いほどよくわかります。 今回は、「アファメーションは本当に効果がないのか？」 そして...

福原です、 夢を叶えるチャンスを、あなたは無意識に断っていませんか？ 12月の福原気功教室は『気の大掃除』がテーマです。 あなたの心の中にある邪魔な考えが、あなたの夢を叶えるのを阻止しようとしている、と聞いたらどう思いますか？今回はそれに関連する話をしていきます。 あなたは心の中で「叶えたい夢」や「手に入れたい未来」を思い描いていますよね？ もし「はい」と答えたなら、一つ質問させてください。 世界があなたにチャンスを与えているとして、それをちゃんと受け取れていますか？ 実は、夢を叶えたいと強く願っているにもかかわらず、無意識のうちにチャンスを拒否してしまっている人がとても多いのです。 例えば、誰かに褒められたり、助けを差し伸べられたりしたとき、「いえいえ私なんて」と謙遜したり、「どうせうまくいかないから、最初から挑戦しないほうがいい」と自己否定であきらめてしまっていることはありますか？ それは、せっかく世界が与えてくれた「ギフト」を、あなた自身が跳ね返してしまっている状態です。とてももったいないですよね。「受け取り下手」な状態になっているのです。...