福原です、 心がなんだかモヤモヤしませんか？ なんだか最近、心がモヤモヤする… 毎日を頑張っているのに、疲れがとれない、イライラしがち、集中できない…。 もし、そう感じているのなら、それはあなたが頑張りすぎている証拠かもしれません。 仕事のプレッシャー、人間関係の悩み、漠然とした将来への不安。 現代社会に生きる私たちは、意識しないうちにたくさんのストレスを抱え込んでいます。 そのストレスは、知らず知らずのうちに心を締め付け、体調を崩し、大切な毎日を曇らせてしまいます。 このままではいけないと分かっていても、「どうしたらいいか分からない」と途方に暮れてはいませんか？ もしかしたら、ヨガや瞑想など、心と体を整える方法を試したことがあるかもしれません。 でも、 「ポーズが難しくて続かない」 「どこから始めたらいいか分からない」 とあきらめてしまった経験があるかもしれませんね。 ご安心ください。そんなあなたのために、いつでも、どこでも、たった3分でできる解決法があります。 それが、今回ご紹介する「ストレスリセット気功」です。 なぜ、「気功」がストレスに効くのでしょうか？...

福原です、 毎日がつまらない…そんなあなたに知ってほしい「人生が変わる」たった一つの秘密 毎日、満員電車に揺られ、つまらない会議に参加し、やりたいことでもないのに残業する日々。 「あー、仕事イヤだな。もっと自由に生きていけたらいいのに…」 そう感じているあなたは、決してひとりではありません。心のどこかで、もっと充実した人生を送りたいと願っているはずです。 今回は、他人の「よろこび」を自分の「よろこび」に変えることで、人生が驚くほど豊かになる方法をお伝えします。 仕事がイヤなのは「本当のよろこび」を忘れているから なぜ仕事がつまらないと感じてしまうのか？ 「毎日同じことの繰り返しで、何のためにやってるんだろう…」そんな気持ちになること、ありませんか？それには次のような原因があります。 自分のためだけに働くことの限界 お給料をもらうため、生活のため…もちろんこれらは大切です。でも、自分のことだけを考えて働いていると、だんだん心が疲れてきてしまうんです。 やりがいを見失い、モチベーションが続かないメカニズム...

福原です、 疲れた人必見！根拠なんていらない、良いことが起きる脳の作り方 9月の福原気功教室 のテーマは、『よろこびの人生』です。 毎日の満員電車、終わりの見えない残業、上司からのプレッシャー…。実はいま、疲れ切っていませんか？ 「今日も何かトラブルが起きるんじゃないか」 「どうせうまくいかないだろう」 そんなネガティブな思考が頭をぐるぐると回り、気がつけば一日中どんよりとした気分でいたり… そんな毎日だと、本当につらいですよね。私もサラリーマン時代はずっと落ち込んでいたので笑、よく分かります。 実は、この状況を変える方法があります。それには、特別な才能も、大きな努力も必要ありません。必要なのは、たった5分間の「脳内イメージ習慣」だけです。 今回は、忙しくても無理なく続けられる、ポジティブなイメージ力を育てる方法をお伝えします。「これから良いことが起きる」と思う力をつけて、人生を明るい方向に変えていきましょう。 今回の話を聞くと、毎日リラックスした気持ちで、「これから楽しくなる」と前向きな気持ちになれます。お楽しみに。 なぜネガティブ思考から抜け出せないのか？...