人生を変えたい方やプロとして輝きたい方に、実践的な知恵をお届けします。気功師として心身を整える技術を磨き、コーチとして目標達成をサポート。元プログラマーならではの論理的視点で、夢を現実に変える方法を伝えます。
【実話】「今日もだるいな...」が5分で「よし、やるぞ！」に変わった朝[福原通信]
|
福原です、 今日は、私の実話をお話しします。 なんとなく重い月曜日の朝以前の私は、朝に仕事をやろうとパソコンを立ち上げたものの、なんとなくやる気が起きませんでした。 「今日もまた始まるのか…」 ToDoリストを見ても、メールを開いても、どれも面倒くさく感じてしまう。 コーヒーを飲んでも、バナナを食べても、席を立ってスクワットしても、重い気持ちは変わりません。 いつものパターンなら…昔の私は、この「なんとなくだるい」状態のままダラダラと過ごし、 気がつけばご飯の時間へ。 集中できずに時間だけが過ぎて、気がつけばyoutubeなんか見はじめて、夕方になって「今日も何もできなかった…」 と自己嫌悪におちいることも。 そんなパターンを繰り返していました。 でも、ある朝から変わった実は気功を学んでからの私は違いました 『ストレスリセット気功』で紹介している3ステップを使うことで、仕事へのやる気が出るようになったのです。 私と同じようにやる気を出すにはやることは簡単。デスクに座ったまま、イヤホンをつけて 3ステップワーク音声を再生するだけ。 音声では次のことを話しています。 🎧 音声ガイドが導く3つのステップSTEP1：呼吸を深くする 音声の指示に従って、ゆっくりと深い呼吸をしましょう。 いつの間にか浅くなっていた呼吸が深くなると、 なんとなく重かった頭がスッキリし始めます。 STEP2：意識を内側に戻す 今日のタスクの心配、会議の準備、メールの返信… あちこちに散らばっていた意識を、 自分の内側の「いまここ」に集めていきます。 すると不思議なことに、 さっきまでの「だるい」という感覚が どんどん軽くなっていくのを感じるでしょう。 STEP3：感情を整える 最後に、音声ガイドに従って 「うれしい・たのしい・気持ちいい」 という良い感情を自分の中に呼び起こします。 たった5分後の変化イヤホンを外したときにあなたは、驚くほどの変化を感じるでしょう。 さっきまでの「だるい」「面倒くさい」という気持ちはどこへやら、頭がクリアになって、「よし、今日はあれから始めよう！」というやる気が自然と湧いてきます。 まるで頭の中の霧が晴れたみたいに。ToDoリストを見ても、今度は 「これは簡単にできそう」「これを楽しくやるにはどうすれば？」 という風に思考が変わってくるから不思議です。 その日のは、いつも以上の仕事をこなし、夕方には「今日は充実した一日だった」 という満足感に包まれることでしょう。 なぜ、こんなことが可能なのか？それは『ストレスリセット気功』が 単なる癒し系コンテンツではなく、 実用的な技術として設計されているからです。 いつでもどこでも使える設計
科学的根拠に基づいた3ステップ
気功技術の「伝授」システムこの講座では、私が持つ気功技術をあなたに直接「伝授」します。 浄化技術：ネガティブな気を抜く これらの技術が、ストレスの低減とやる気UPに効果を発揮します。 さらに実用的な特典も特典1：一瞬でストレスを消す気功術 体の一部に触れるだけで、瞬時にストレスを消し、やる気をアップできる技術 特典2：気功音源（無音版） 周りに気づかれずにデスクでこっそり使える特殊音源 ストレスリセット後のあなたこのコンテンツを手にしたあと、あなたは次のように変わるでしょう。
「あの時、だめもとで試してみて本当に良かった。 今では『やる気スイッチ』を自分で押せるように」 そう感じていることでしょう。 あなたも今日から変われますストレスが減り、やる気が自然と出てくる変化を あなたも体験することができます。 通常価格30,000円のところ、今だけ15,000円でご提供中。 この価格でのご提供は、あと数日で終了予定です。 詳細とお申し込みはこちら： ストレスリセット気功 https://fukuhara.myteachify.com/courses/stress-reset あなたの人生を変える最初の5分間を、今日から始めませんか？ 福原宏志^^ 追伸。このような変化は決して特別ではありません。正しい技術を使えば、誰でも可能なのです。 次はあなたの番です！ ストレスリセット気功 https://fukuhara.myteachify.com/courses/stress-reset |
hiroshi fukuhara
人生を変えたい方やプロとして輝きたい方に、実践的な知恵をお届けします。気功師として心身を整える技術を磨き、コーチとして目標達成をサポート。元プログラマーならではの論理的視点で、夢を現実に変える方法を伝えます。
福原です、 ストレスに押しつぶされていませんか？ もしあなたが、 終わりのないストレスに毎日追われ、心身ともに疲弊している 集中力が続かず、仕事ややるべきことが手につかない 勝手にやって来るイライラや怒りの感情を抑えきれない といった悩みを抱えているなら、このメールはあなたのために書きました。 いまの社会は、私たちに多くのストレスを与えます。 漠然とした不安、人間関係の悩み、仕事のプレッシャー…。 これらのストレスは、知らず知らずのうちにあなたの心と体をむしばみ、あなた本来の輝きを失わせます。 このままストレスを放置しておくと、どうなるでしょうか？ 睡眠の質が低下し、常に疲労感がつきまとう 免疫力が低下し、体調を崩しやすくなる しょうもないことで感情的になりやすくなり、人間関係が悪化する 最悪の場合、心身の病気へと発展してしまう可能性も… あなたは、この悪循環から抜け出したいと心から願っているはずです。 そして、えらそうに話している私も、過去にストレスまみれになり、病気を抱えて苦労をしてきています。 その経験と、解決してきたプロセスから、あなたのお役に立てる話をしていきますね。...
福原です、 あなたも経験ありませんか？このモヤモヤした気持ち 田中さん（仮名）は、毎朝電車に揺られながら同じことを考えていました。「転職したいけど、本当にできるのかな…」 新しい職場で通用するスキルがあるのか、面接でうまく話せるのか、そもそも自分に価値があるのか。考えれば考えるほど、転職という大きな壁が立ちはだかって見えてきます。 「やっぱり今の会社に留まった方が安全かもしれない」 そんな風に思いながら、また今日も同じ駅で降りて、同じオフィスに向かう毎日。でも、心の奥底では「このままでいいのかな」という気持ちがくすぶり続けていました。 もしもあなたも田中さんのように、 「やりたいことがあるけど、できるかどうか不安でしょうがない」 「できない気がするから、やりたいけど諦めようかな」 と悩んでいるなら、ちょっとしたアドバイスがあります。 悩みを大きく見すぎているかもしれません 実は、私たちは悩みを実際よりもずっと大きく捉えてしまいがちです。 例えば「転職したい」という悩み。これを一つの大きな塊として見ると、まるで巨大な山のように感じられて、「とても自分には無理だ」と思ってしまいます。...
福原です、 静かだと逆に集中できない？ 仕事や勉強をするときには、集中状態に入りたいですよね。 せっかく集中するために静かな環境を作ったのに、なぜか心がザワザワして集中できないことはありますか？ 一人で静かな部屋にいるのに、なぜか心がざわざわしてしまう。 静寂に包まれているのに、なぜか頭の中はネガティブな思いが次々出てきているかもしれません。 「明日の仕事は大丈夫かな」 「あの時の発言、間違っていたかも」 「将来への不安が無くならない」… そんな経験はありますか？ 実は、 「静かすぎる環境」で逆に心が落ち着かなくなることがあります。 少し騒がしいはずのカフェで勉強や仕事に集中できる人が多いのも、実はこの現象と深く関係しているのです。 今日は、音の力を使って心を落ち着かせる方法について、お話しします。 なぜ静かな環境で心が騒がしくなるのか 静寂が生み出す思考の増幅 外からの刺激がないと、脳は内側に意識を向けやすくなります。すると思考が止まらなくなり、不安や心配事がどんどん大きくなってしまうのです。...