気になるYouTube動画を開いたら、再生時間が1時間を超えていた。 「見たい。でも、今から全部見る気力はない」 そんなときは、再生ボタンを押す前に、 AIへ先に聞いてみるだけで学び方が少し軽くなります。 福原です。 たまには技術的な話もしてみます。 YouTubeで学ぼうとすると、よさそうな動画があります。 でもそういう動画ほど長いことがありますね。 講座、対談、セミナー、作業実況、商品レビュー… タイトルを見ると気になる。 サムネもなんだか良さそう。 コメント欄も盛り上がっている。 でも、いざ再生時間を見ると「1時間？今日は無理だな」となって、そっと『あとで見る』に入れる。 そして、その『あとで』はなかなか来ません。 私もこれを何度もやっていました。 あとで見るリストは、便利な保管場所ですが、見返すことはほとんどありません。 ただ、最近は少し動画の見方が変わりました。 長い動画を最初から最後まで見るかどうかを、再生前に決めなくてもいいのです。 先にAIへ聞いて、今の自分に必要な場所だけを見てもいい。...

「気功」と聞いて、少し身構える人は多いと思います。 怪しくないのかな。 自分に分かるのかな。 何か特別な感覚がないと、置いていかれるのかな。 たぶん、そう思う方が普通です。 福原です。 私は気功を伝える立場ですが、正直に言うと、 「信じてください」と強く言われた瞬間に、少し引いてしまう気持ちはよく分かります。 気功は目に見えにくいものを扱います。 だから、最初から何の疑問もなく飛び込める人ばかりではありません。 むしろ、ちゃんと疑うくらいでいいと思っています。 今日は、気功を信じるための記事ではありません。 気功が気になっているけれど、まだ少し不安がある人が、 無理に納得しようとせず、 自分の感覚で確かめていくための話です。 はじめて気功に触れる前に、知っておくと少し楽になることを3つ書きます。 1. 不安があるなら、そのまま持ってきてください 気功に興味を持った時、最初に出てくるのは期待だけではないと思います。 むしろ先に出るのは、 「これ、怪しくない？」 「自分だけ何も感じなかったらどうしよう」 「変なことを求められたら嫌だな」 という警戒かもしれません。...

「もっとすごくならなきゃ」と焦る人へ。現状の外側にゴールを置く本当の意味 仕事を終えてスマホを開くと、同期の転職報告や、年下の人の活躍が流れてくる。 「私はこのままでいいのかな。もっとすごい目標を持たなきゃ」 と、寝る前なのに気持ちだけが急かされる。 今回は、そんな夜に、ゴール設定を自分を追い込む道具ではなく、自分の気持ちを取り戻すためのものとして考えてみる話です。 「現状の外側」と聞くと、苦しくなる理由 いま以上に優秀になる話だと思ってしまう コーチングでは、『現状の外側にゴールを置く』という言葉が出てくることがあります。 この言葉を初めて聞くと、ちょっと疲れませんか。 今の会社より良い会社へ行く。 もっと収入を上げる。 もっと影響力のある人になる。 そういう、今の自分では届かないほど大きな成果を設定して、そこまで歯を食いしばって走る話に見えるからです。 すでに周りと比べて焦っているときに、「現状の外側へ行きましょう」と言われたら、さらに宿題を積まれたような気分になります。...