「今年こそ何か新しいことを始めたい」と思いながら、気づけば数ヶ月が過ぎている。
ノートにアイデアを書き出したり、YouTubeで情報収集はするのに、一歩目がどうしても踏み出せない。

「 ちゃんと準備してからじゃないと失敗しそう…… 」
「 そもそも、これが本当に自分のやりたいことなのか分からない… 」

そんなふうに、頭の中でぐるぐると考え続けて動けなくなっていませんか？

今日は、 「頭で考えるのをやめて、小さな実験で『肌感覚』を得る技術」 をお伝えします。

百聞は一見にしかず、百考は一験にしかず

世の中には「百聞は一見にしかず（百回聞くより一回見るほうがいい）」ということわざがあります。
でも、やりたいことを見つけたり、新しい一歩を踏み出すときには、私はこう感じています。

「百考は一験にしかず（百回考えるより、一回実験してみるほうが早い）」

考えるだけで動けない人の多くは、「絶対に失敗しない正解の道」を頭の中だけで探そうとしています。
でも残念ながら、 人間の脳は「実際にやってみて肌で感じたデータ」がない状態では、何が好きで何が嫌いかを正しく判断できません 。

たとえば、一度も食べたことがない異国の料理のレシピ本を100時間眺めても、「自分がそれを本当に美味しいと感じるかどうか」は分かりませんよね。
スプーンで一口すくって口に入れてみれば、たったの0.5秒で「あ、好き」「これは苦手」と分かります。

やりたいこと探しも、キャリアの選択も、これとまったく同じです。
頭の中のシミュレーションをいくら繰り返しても、答えは出ません。
あなたに必要なのは、深い思考ではなく 「一口味見してみる肌感覚」 なのです。

「めんどくさい」は、あなたの意志が弱いからではない

「でも、いざ動こうとすると、猛烈にめんどくさくなるんです……」

そう思う方もいるかもしれません。
ですが、安心してください。
​「めんどくさい」と感じるのは、あなたの意志が弱いからではなく、脳の正常な防御反応 です。

人間の脳は、エネルギー消費を抑えて生命を維持するために、「これまでにやったことがない新しい行動」を本能的に危険視します。
だから、あなたが新しい挑戦をしようとすると、脳は「めんどくさい」「疲れる」「今はやめておこう」という強烈なブレーキをかけて、現状維持をさせようとするのです。

この脳のブレーキを突破する唯一のコツは、 「脳が危険だと気づかないくらい、行動のハードルを極限まで下げること」 です。

スモールステップでハードルを1ミリまで下げる

「新しいことを始める」と聞くと、多くの人は「YouTubeチャンネルを開設して毎日投稿する」「ブログを毎日書く」「資格の勉強を1日3時間やる」といった巨大な目標を立ててしまいます。
これでは脳の防衛本能が全力で作動して、三日坊主になるのは当たり前です。

何かを始める時のコツは、 「行動」ではなく「体験」だけを切り取ること です。

1. 動画投稿ではなく「編集アプリを触ってみるだけ」

いきなり動画を作ってネットに公開しようとせず、スマホの無料編集アプリをダウンロードして、撮りためたペットや風景の動画を5秒だけ切ってみる。
「あ、意外と楽しいかも」「いや、細かい作業は自分には向いてないな」という肌感覚が、その日のうちに手に入ります。

2. 「面白くない」と分かったら、大成功

始める時に「失敗」は存在しません。
やってみて「全然面白くなかった」「自分には合わなかった」と分かったなら、それは 「自分の人生から不要な選択肢が1つ消えた」という正解のデータ です。
「楽しそうと思ったけど意外とつまらなかったなぁ」などと、予測と結果のギャップを面白がりましょう。

3. AIなどの便利な道具を使い倒す

構成を考えるのが大変ならAIに骨組みを作らせる、調べるのが大変なら要約させる。
便利なツールをフル活用して、「自分が一番ワクワクする核の部分」だけをサクッと体験しましょう。
面倒なことは機械にやらせればいいのです。

人生のぐるぐるから抜け出す「今週の1時間アクション」

同じ部屋で同じ景色を見ながら悩み続けても、新しいアイデアは湧いてきません。
物理的な小さな移動や、小さな新しい体験が、あなたの脳に新しい視点をもたらしてくれます。

そのために今夜、あるいはこの週末に、 「1時間だけ」時間をとって、これまでやったことがない小さな実験を1つだけやってみましょう 。

• 読んだことのないジャンルの本をKindleで試し読みしてみる
• 普段降りない駅で降りて、知らないカフェに入ってみる
• AIを使って、やってみたかった企画のプロットを1つ作ってみる

結論を急ぐ必要はありません。
「やってみたらどう感じるか」という、あなただけの肌感覚を確かめるだけで十分です。

才能と能力を解放し、軽やかに行動できる自分へ

「頭では分かっているけれど、どうしても無意識のブレーキが強くかかってしまう」
「自分の中に眠っている本当の興味や才能を、もっとスムーズに引き出したい」

そんな方のために、マインドのブロックを外し、自然体でやりたいことに向かって動けるようになる特別講座をご用意しています。

マインドの使い方を学んで、余計な不安やプレッシャーを手放し、あなたの本来の能力をフルに発揮していきましょう。

​福原お話会：『あなたの才能を開花し、能力を解放し、実行できる自分になる』の詳細はこちら​

私の恥ずかしい実体験がたっぷり詰まったページなので、一回見ておいてください。

頭の中のモヤモヤを抜けて、軽やかな第一歩を踏み出してみませんか？

福原宏志^^