人生を変えたい方やプロとして輝きたい方に、実践的な知恵をお届けします。気功師として心身を整える技術を磨き、コーチとして目標達成をサポート。元プログラマーならではの論理的視点で、夢を現実に変える方法を伝えます。
欲しいものが手に入らない理由は「持ちすぎ」だから。心の余白を作る気功の魔法[福原通信]
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福原です、 両手いっぱいの「我慢」を手放して理想をキャッチする方法「この春こそは、何か新しいことを始めたい」 そんな風に、人生を良くしたいと望む気持ちは誰にでもあるはずです。 しかし、いざ新しいチャンスや素晴らしいご縁が目の前にやってきても、なぜか上手く掴み取れない……。 実はそれ、あなたが能力不足だからでも、運が悪いからでもありません。 単に、『両手がふさがっているから』なのです。 なぜ、欲しいものが手に入らないのかあなたは「持ちすぎ」ている想像してみてください。 両手いっぱいに重たい荷物を抱えているとき、誰かから「これ、すごくいいものだからあげる！」と最高のプレゼントを差し出されたとします。 でも、あなたの手にはもう何も持てる隙間がありません。 「無理です、持てません」と悔しい思いをして断るか、無理に受け取ろうとして今の荷物ごと落としてしまうかの、どちらかになってしまいますよね。 人生という仕組みにおいても、これとまったく同じことが起きています。 現代を生きる私たちは、無意識のうちに抱えきれないほどの荷物を持っています。 ・終わりの見えない、多すぎる仕事 これらをギュッと抱え込んだままでは、どんなに素晴らしいチャンスや本当に欲しいものがやってきても、決して『キャッチ』することはできないのです。 新しいものを入れるには「スキマ」が必要もしあなたが、新しい自分になりたい、欲しいものを手に入れたいと望むなら、やるべきことはたった一つです。 「今持っている不要なものを手放して、こころにスキマを作ること」 ギュッと握りしめていた両手をパッと開く。 精神的なこころのスキマができると、ストレスが自然と減り、ムダなことに時間や体力を使わなくなります。 そうしてできた静かな余裕の中にこそ、あなたが本当に望んでいる状況や、あなたにふさわしいモノ、心安らぐ人間関係がスルリと流れ込んでくるのです。 4月の気功教室テーマは『キャッチ』心の余白を作り、理想を掴み取るそこで、福原気功教室 の4月のテーマは『キャッチ』に決定しました。 春という季節は、これまでの重たい生活を脱ぎ捨てて、新しい自分に生まれ変わる最大のチャンスです。 ・日常を変える大チャンスを『キャッチ』する そんな強い意味を込めて、今月の遠隔気功をお届けします。 先ほどお話ししたように、キャッチするためには、まず心の中に『スキマ』を作らなければなりません。 気功の力を使って、あなたの内側にこびりついた日々のノイズや精神的な緊張を洗い流し、深いリラックスと落ち着きを取り戻す働きかけを行っていきます。 あなたが意識的に「頑張って手放そう」と無理をする必要はありません。 夜、ただ寝ている間に気功のエネルギーを受け取るだけで、自然と心に余裕が生まれ、本当に望んでいるものを受け入れられる軽やかな体質へと変わっていきます。 参加する前にお願いしたいこと4月の気功教室に参加される方は、ひとつだけご準備をお願いします。 それは、 「あなたのゴール（本当にやりたいこと、欲しいもの）」を心のおもむくままにリストアップしておくことです。 ・どんな場所にいて、誰と笑い合っているか その理想の状況があっけなく叶い、今まさに興奮気味に喜んでいる自分を、たっぷりと脳内でイメージしておいてください。 人生は、イメージした方向へと自然に動いていく仕組みになっています。 あなたが最高の未来を想像して待っていれば、あとは心のスキマにそれが勝手に飛び込んでくるようになります。 両手を空っぽにして、新しい人生のギフトを受け取る準備をしませんか。 福原気功教室へのご参加はこちらからお願いいたします。 福原宏志^^ |
hiroshi fukuhara
人生を変えたい方やプロとして輝きたい方に、実践的な知恵をお届けします。気功師として心身を整える技術を磨き、コーチとして目標達成をサポート。元プログラマーならではの論理的視点で、夢を現実に変える方法を伝えます。
福原です、 「どうしてこんな問題が起きたんだろう…」 「どうやったらこの苦しい状況から抜け出せるだろう」 あなたは今、目の前の困りごとに頭を悩ませていませんか？ 仕事のトラブル。 繰り返す体調不良。 うまくいかない人間関係。 真面目に解決しようとするほど、どんどん視界が狭くなり、息苦しくなってしまいますよね。 「なんとかしなければ」と焦る気持ち、とてもよくわかります。 でも、少しだけ立ち止まってみてください。 実は、問題そのものをじっと見つめていても、本当の出口は見つかりません。 あなたに必要なのは、問題を分析することではなく「解決された状態」を先に見ることです。 視点を少しずらすだけで、今まで全く見えていなかった「別の解決策」がスッと現れます。 今回は、その思考の秘訣をお伝えしましょう。 「問題そのもの」を解決しようとしていませんか？ 私の体験談：病気を治そうとして見落としていたこと 実は私も以前、「問題」にとらわれすぎて苦しんだ経験があります。 ある時、病気がなかなか治らず、とても困っていました。 私は医師の言葉を信じ、「この病気を治すこと」だけに一生懸命になっていました。...
福原です、 「もし〇〇が失敗したらどうしよう…」 あなたは今、そんな不安で困っていませんか？ 例えば会社で、まだ起こってもいない顧客のクレームを想像して胃を痛めたり。 家庭で、家族が怪我をするかもしれないと先回りして心配しすぎる。 気付けば、脳内は常に「悪い想像」でいっぱいかもしれませんね。 休日があってもちっとも心が休まらないし、 ベッドに入っても、明日の心配が頭をぐるぐると巡る。 「もっと前向きなことを考えなきゃ」 と思えば思うほど、ネガティブな自分にダメだと思い凹んでしまう。 日々疲れ果てているかもしれませんね。 でも、安心してください。 あなたが恐れている悪いことは、ほとんど起きません。 いまのあなたに必要なのは、強いメンタルではありません。 そうではなく、1日の中で「考えることを強制終了する時間」を作ることなのです。 これだけで、悪い想像のループをバッサリと断ち切れます。 詳しく話していきましょう。 その不安、本当に現実に起きますか？ 会社と家庭で繰り返される「最悪のシミュレーション」 「上司に怒られたらどうしよう」 「このプロジェクトが失敗したら…」...
福原です。 「あぁ、今日はなんだか仕事のやる気が出ないな…。 どうしようかな。 とりあえずコーヒーでも飲もうかな。 いや、やっぱりちょっとネットでも見て落ち着こうか……」 そんなふうに迷いながら、気づけば1時間、2時間と過ぎてしまったことはありませんか？ かつての私も、まさにその「迷路」の住人でした。 自分のビジネスでブログを書こうとしても、指が動かない。 「今日は休んじゃおうか。でも明日が大変になるし……」 なんてモンモンとしているうちに、気づけば外が暗くなっている。 その時の情けなさといったらありません。 「自分はなんて意志が弱いんだろう」と自分を責めて、 ますます動けなくなる負のループです。 もしあなたが、今まさにそんな悩みを抱えているなら。 もしかしたら、あなたは問題が起きてから解決策を考えようとしているのかもしれません。 実は、感情が乱れたりやる気が下がったりした状態で、 正しい判断を下すのは、脳の仕組み上ほぼ不可能です。 本当に必要なのは、意志力の強さではなくて、「問題が起きる前に、解決策を決めておくこと」。 今回は、悩む時間を0秒にして、あなたを勝手に動かしてくれる...