福原です、

『やりたいことが見つからない』なら、まずは『我慢探し』を始めてみませんか？

「やりたいことがわからない」 「大きな目標を持ちなさいと言われても、何も浮かばない」

そんな風に悩んでいませんか。

世の中には、大きな夢を描こうというアドバイスがあふれています。

でも、今の自分がどうしたいかも分からないのに、遠くのゴールなんて見えないですよね。

実は、やりたいことを見つける近道は、大きな夢を探すことではありません。

いま、あなたが無意識にしている『我慢』を探すことです。

小さな我慢に隠された、あなたの本当の気持ち

私たちは日常の中で、数え切れないほどの小さな我慢をしています。

たとえば、仕事中に「少しトイレに行きたいな」と思っても。

「何度も席を立ったら、サボっていると思われるかもしれない」 そうやって、小さな欲求を飲み込んでしまう。

会話の中で「こういう風に思うな」と感じても。

「変なことを言って、おかしな人だと思われたくない」 そうやって、言葉を押し殺してしまう。

大人として空気を読んだり、周りに合わせたりするのは、ある意味で仕方ないことかもしれません。

でも、少しだけ考えてみてください。

『我慢している』ということは、裏を返せば『実はそれをやりたい』ということです。

トイレに行きたい。 自分の意見を言いたい。 少し休みたい。

その小さな『やりたい』を押し殺しているのに、いきなり人生の大きなやりたいことを見つけようとするのは、とても無理な話です。

小さな自分の声すら聞いてあげられない状態では、心の奥底にある本当の願いなんて聞こえてきません。

だからこそ、『我慢探し』は『やりたいこと探し』に直結します。

現状に近いことでいい。 しょうもないことでもいい。

自分が何を我慢しているのかに気づくことから、すべては始まります。

いま我慢している小さなことを探す5つのステップ

では、どうやって無意識の我慢を見つければいいのでしょうか。

日常の中で試せるステップをご紹介します。

ステップ1：日常の小さな『ためらい』に気づく

「あ、これ言おうかな」「ちょっと休みたいな」と思った瞬間、ふと行動を止めてしまう。 その小さなためらいを見逃さないでください。

ステップ2：ためらった『理由』を言葉にする

なぜためらったのか、頭に浮かんだ言い訳をそのまま言葉にしてみましょう。 「時間がないから」「迷惑をかけるから」「サボっていると思われるから」

ステップ3：『我慢していること』を特定する

言い訳の裏にある『本当はやりたかったこと』が、あなたの我慢です。 「ああ、私は本当は、5分くらい目を閉じて休みたかったんだ」と自覚します。

ステップ4：「もし誰も見ていなかったら？」と想像する

周りの目や制限が一切なかったら、自分はどうしたいのか。 頭の中だけで構いませんので、自由に想像して心の制限を外してみましょう。

ステップ5：今日できる一番小さな行動に移す

想像したことの中で、誰にも迷惑をかけずにできる一番小さなことを実行します。 「トイレに立つついでに、深呼吸を1回する」だけでも、大きな一歩です。

我慢を手放すと、本当の自分が見えてくる

小さな我慢に気づき、それを少しずつ解放していくと。

「私は本当は、こういうことがやりたかったんだ」

という、自分の本音に気づけるようになります。

小さな『やりたい』を叶えてあげられるようになると、心にエネルギーが戻ってきます。

そのエネルギーが十分に溜まったとき、初めて大きなゴールが自然と浮かんでくるようになります。

まずは、今日、あなたが無意識に我慢している、ほんの小さなことを見つけてみてください。

それはきっと、あなた自身を取り戻すための大切なきっかけになります。

それでも、心と体が動かないあなたへ

「我慢していることを探そうにも、そもそも体が動かない」 「やりたいこと以前に、朝起きても気力が湧いてこない」

もしあなたが今、そんな状態だとしたら。

それはあなたがなまけているわけでも、意志が弱いわけでもありません。

気づかないうちに、心と体、そして神経に『無意識のストレス』が限界まで溜まりきっている状態なのです。

パソコンのメモリがいっぱいで動かなくなるように、あなたの心身も、処理しきれないストレスで身動きが取れなくなっています。

そんな状態から抜け出すために作られたのが、「ストレスリセット気功」です。

​https://fukuhara.myteachify.com/courses/stress-reset​

このプログラムは、あなたが自力で何かを頑張る必要はありません。

送られてくる気功の音声や動画を、ただリラックスして受け取るだけ。

脳と神経に溜まった不要なノイズをクリアにし、無意識の緊張を優しく解きほぐしていきます。

心と体が軽くなれば、自然と「やってみようかな」という小さな意欲が戻ってきます。

自己嫌悪で終わる毎日から抜け出したい方は、ぜひ一度、詳細を覗いてみてください。

福原宏志^^