福原です。 昔々、私は自分のデスクの前で、光るモニターをただ見つめてぼうぜんとしていました。 新しいコンテンツを作ろうとキーボードに手を置くのですが、一文字も打てないのです。 頭の中では、まだ見ぬ顧客からの冷ややかな視線や、「こんな程度か」という落胆の声が、 まるでいま起きているかのように再生されていました。 「もっと完璧にしないと。もっと隙のない構成にしないと」 そう自分を追い込めば追い込むほど、やるべきことが分からなくなり、体は固まり作業は止まりました。 気づけば、何も生み出せないまま数カ月という時間が溶けていたのです。 このとき私を止めていたのは、スキル不足でも時間のなさでもありません。 自分自身で作り上げた「完璧でなければならない」という強力な思い込みでした。 恐怖を消し去る、たった一つの方法 停滞の真っ只中で、すがるような思いで本を開いていたとき、ある言葉が私の目に飛び込んできました。 「行動は恐怖を消し去る」 ― デール・カーネギー その一行を読んだ瞬間、頭を殴られたような衝撃が走りました。 私は「恐怖が消えたら、行動しよう」と考えていたのです。...
4 days ago • 1 min read
福原です、 「もっと頑張らなきゃ」に疲れたあなたへ。 仕事に家事、人間関係……毎日を一生懸命に過ごしていると、ふとした瞬間に 「まだ足りない」「もっと頑張らなきゃ」 と自分を追い込んでしまうことがあります。 もし、そんなあなたに 「今の状況を『幸せ』だと思ってみてください」 と伝えたら、どう感じるでしょうか。 「仕事もできてないしお金もないのに幸せなんて思えない」 「そんなの無理。満足したら成長が止まってしまう」 「今の苦しい状況を幸せだなんて認めたら、負けのような気がする」 そんな不安や心のブレーキがかかるかもしれません。 しかし、今の幸せを認めることは、決して「怠けること」ではありません。 むしろ、あなたがもっと軽やかに、遠くまで歩んでいくための大切な鍵になります。 「幸せ」は次の幸せを呼ぶエネルギー源 ちょっと想像してみてください。 ディズニーランドへ遊びに行って、心の底から楽しんだとき、 「もう十分。一生どこにも行かなくていい」と思うでしょうか。 きっと違いますね。 「次はディズニーシーに行きたいな」 「今度はUSJにも行ってみよう」...
9 days ago • 1 min read
福原です、 夜、静かになるとやってくる「不安」の正体 布団に入って部屋を暗くした途端、今日起きた嫌な出来事や、解決していない問題が頭の中をぐるぐると巡り始める……。 そんな夜を過ごしていませんか？ 「この先、自分はどうなってしまうんだろう」 「今のままの自分じゃ、きっとダメだ」 未来の自分を想像しては、底の見えない不安に襲われて眠れなくなってしまう。 そんな経験は誰にでもあるものです。真面目に頑張っている人ほど、「早くなんとかしなきゃ」という心の声に追い詰められ、疲弊してしまいます。 今月の福原気功教室は、そんなあなたにこそ受けてほしい内容です。 2月のテーマは、『大丈夫』 心からの「大丈夫」を取り戻すことです。 「大丈夫」と思えない原因は、根性ではなく「脳の状態」にある 私たちは不安になると、つい「もっと強くならなきゃ」「ポジティブに考えなきゃ」と自分を律しようとします。 しかし、実は「大丈夫」と思えない原因は、あなたの性格や根性の問題ではなく、単なる「脳と体の状態」にあります。 焦りを感じているとき、体は緊張し、呼吸は浅くなっています。...
11 days ago • 1 min read
福原です、 現代の「見えない檻(おり)」から、そっと抜け出すために 「月曜日の朝、目が覚めた瞬間に、なんだか体が重くてため息をついてしまう……」 「会議の最中、ふと時計を見て『まだこれしか経っていないのか』と絶望的な気分になる」 「やりたいことはあるはずなのに、土日は疲れ果てて、スマホを眺めているだけで一日が終わってしまう」 もし今、あなたがそんな毎日を送っているとしたら、まずは一度、深呼吸をしてみてください。 自分を責める必要なんて、どこにもありません。 あなたが無能だからでも、根性が足りないからでもないんです。 ただ、あなたはこれまで、周りの期待に応えようと、あまりにも真面目に 「会社という場所」に自分を合わせすぎてしまっただけ。 例えるなら、サイズ違いの窮屈なスーツを、何年も着続けているような状態なんです。 かつて、私たちの親の世代にとって、会社は「一生守ってくれる温かな家」だったかもしれません。 でも、今はどうでしょうか。 時代は大きく変わりました。 それなのに、私たちの心の中には、まだ古い教えが残っています。 「会社にさえいれば安心だ」...
14 days ago • 1 min read
福原です、 読書を始めたあなたへ 「もっと成長したい」 「知識を身につけたい」 そう思って読書を始めたなら、素晴らしいことですね。 でも、本を読んだ後に、こんな違和感を感じたことはありませんか? ビジネス書を読んで、書いてある通りに実践してみた。 でも、なんだかしっくりこない。 むしろ、以前より仕事がやりづらくなった気がする…。 そんなあなたのために役立つ話をしようと思います。 本文の導入部、<span class="cursor"/>がある直前の部分に追加する内容を生成します。読者が「なぜこの記事を読むべきか」というメリットを感じられるように、記事の核心である「本に支配されない読書術」の価値を強調します。 この記事を読むことで、あなたは以下のメリットを得られます。 ・無駄な努力から解放されます ビジネス書の内容を盲目的に実践して、「なぜかうまくいかない」と悩むことがなくなります。あなたの状況に本当に役立つ情報だけを見抜く力が身につきます。 ・情報に振り回されなくなります...
16 days ago • 1 min read
福原です、 趣味のプラモデルや映画鑑賞を”誰かに頼られる価値”に変える方法 毎朝、あなたはふとこう思うかもしれませんね。 「今日もまた上司の指示待ちで、なんか退屈だな。 でも、言われたことだけやってれば、確実にお給料はもらえるし」 そこで、ふと考える。 「会社っていう看板がなくなったら、私には一体何が残るんだろう？」 「私の力だけで食べていくことはできるんだろうか？」 「無理じゃね？」 この記事は、会社員で趣味はあるけど「好きなことで食えるわけじゃない」とあきらめている人に向けて書いています。 読み終えた後、あなたは 「好きなこと」を武器に変える具体的なステップを手に入れ、会社に依存しない本当の自信を育てる第一歩を踏み出せます。 なぜ私たちは、苦しくても「奴隷」を選んでしまうのか 「社畜」って言葉、自虐的に使ってますよね。 でも、その裏には深刻な問題が隠れています。 会社員という立場の「安心」の正体… それは 「自分で責任を取らなくていい」という奴隷の特権です。 指示を待てば給料がもらえる。失敗しても会社のせい。 この考えは、一見ラクに見えます。...
18 days ago • 1 min read
福原です、 その「やりたいこと」は、脳が仕掛けた「一時的なバグ」かもしれません。 「今の苦しみから抜け出したい」 「この問題を解決して、誰かの役に立ちたい」 そう思いながらも「私のゴールってなんだろう？」「やりたいことって？_」と、必死に目標を探しているあなたへ。 あなたは今、その問題の解決にばかり気を取られて、本当に進みたい道を見失っているのかもしれません。 今日は、多くの人が陥っている「偽のゴール設定」という罠と、そこから抜け出すための「問題透明化メソッド」についてお話しします。 この記事を読み終える頃には、あなたの視界をさえぎっている霧が晴れ、本当に進むべき方向が見えてくるはずです。 「喉元」が熱いとき、私たちは正気を失う 想像してみてください。 夜中、急に激しい腹痛に襲われたとします。のたうち回るような痛みの中で、あなたはこう願うはずです。 「神様、この痛みさえ消してくれたら、もう一生不摂生はしません。明日から健康の神として、世界中の腹痛に悩む人を救う活動を始めます！」 ……でも、翌朝スッキリ目が覚めたらどうでしょう？ 昨夜の悲痛な決意などどこへやら。...
20 days ago • 1 min read
福原です、 頑張っているのに報われない。その原因は「脳のアクセル」を踏み間違えているからかもしれません。 朝、PCを開いた瞬間に「はぁ……」とため息をつき、山積みのタスクを前に胃がキュッとなる。 必死に食らいついているのに、気づけば定時を過ぎ、残ったのは疲労感と 「今日もこれしか終わらなかった」という自分への落胆だけ。 もしあなたが今、そんな「空回りスパイラル」に陥っているなら、この記事はまさにあなたのためのものです。 気合や根性で自分を追い込むのは、もう終わりにしましょう。 実は、仕事ができる人ほど「頑張り」を捨て、脳の仕組みを賢くハックしています。 今回の話を聞き終わる頃には、最小限の努力で最大限の結果を出すための「脳の動かし方」が手に入っているはずです。 脳が勝手に走り出す「未来報酬」のトリガー 「よし、やるぞ！」と気合を入れるほど、体は強張り、脳はフリーズします。 ToDoリストを埋める前に、まずやるべきは「感情の先取り」です。 「最高の17時」を今、体感する 多くの人は「何をすべきか」から考えますが、仕事ができる人は「どう終わりたいか」から始めます。...
22 days ago • 1 min read
福原です、 「正解」を検索するほど、人生のハンドルは重くなる。 「今日のランチ、何食べようかな～」 そう思った瞬間、無意識にスマホを取り出して「地名 ランチ おすすめ」と打ち込んでいませんか？ あるいは、自分の将来が不安で「30代 転職 正解」や「向いている仕事 占い」を夜な夜な検索して、大量の情報に頭がクラクラしていないでしょうか。 もし心当たりがあるなら、今のあなたは「脳の決断筋力がゼロ」の状態かもしれません。 この記事を最後まで読むと、なぜあなたがこんなに頑張っているのに 「自分の人生を生きている実感」が持てないのか、その根本原因がわかります。 そして、明日から「検索窓」を閉じて、自分の感覚だけでスッと動けるようになるための、具体的なリハビリ方法をお伝えします。 占いや自己分析をしても、指一本動かせない理由 占いや適正診断が好きですか？ もし、「あなたは弁護士に向いています」と占いや診断で立派な答えをもらったとします。 でも、それを聞いた瞬間に「よし、今日から六法全書を買って勉強するぞ！」と魂が震えるでしょうか？ おそらく、なりませんよね。...
23 days ago • 1 min read