福原です、 その「やりたいこと」は、脳が仕掛けた「一時的なバグ」かもしれません。 「今の苦しみから抜け出したい」 「この問題を解決して、誰かの役に立ちたい」 そう思いながらも「私のゴールってなんだろう？」「やりたいことって？_」と、必死に目標を探しているあなたへ。 あなたは今、その問題の解決にばかり気を取られて、本当に進みたい道を見失っているのかもしれません。 今日は、多くの人が陥っている「偽のゴール設定」という罠と、そこから抜け出すための「問題透明化メソッド」についてお話しします。 この記事を読み終える頃には、あなたの視界をさえぎっている霧が晴れ、本当に進むべき方向が見えてくるはずです。 「喉元」が熱いとき、私たちは正気を失う 想像してみてください。 夜中、急に激しい腹痛に襲われたとします。のたうち回るような痛みの中で、あなたはこう願うはずです。 「神様、この痛みさえ消してくれたら、もう一生不摂生はしません。明日から健康の神として、世界中の腹痛に悩む人を救う活動を始めます！」 ……でも、翌朝スッキリ目が覚めたらどうでしょう？ 昨夜の悲痛な決意などどこへやら。...
3 days ago • 1 min read
福原です、 頑張っているのに報われない。その原因は「脳のアクセル」を踏み間違えているからかもしれません。 朝、PCを開いた瞬間に「はぁ……」とため息をつき、山積みのタスクを前に胃がキュッとなる。 必死に食らいついているのに、気づけば定時を過ぎ、残ったのは疲労感と 「今日もこれしか終わらなかった」という自分への落胆だけ。 もしあなたが今、そんな「空回りスパイラル」に陥っているなら、この記事はまさにあなたのためのものです。 気合や根性で自分を追い込むのは、もう終わりにしましょう。 実は、仕事ができる人ほど「頑張り」を捨て、脳の仕組みを賢くハックしています。 今回の話を聞き終わる頃には、最小限の努力で最大限の結果を出すための「脳の動かし方」が手に入っているはずです。 脳が勝手に走り出す「未来報酬」のトリガー 「よし、やるぞ！」と気合を入れるほど、体は強張り、脳はフリーズします。 ToDoリストを埋める前に、まずやるべきは「感情の先取り」です。 「最高の17時」を今、体感する 多くの人は「何をすべきか」から考えますが、仕事ができる人は「どう終わりたいか」から始めます。...
5 days ago • 1 min read
福原です、 「正解」を検索するほど、人生のハンドルは重くなる。 「今日のランチ、何食べようかな～」 そう思った瞬間、無意識にスマホを取り出して「地名 ランチ おすすめ」と打ち込んでいませんか？ あるいは、自分の将来が不安で「30代 転職 正解」や「向いている仕事 占い」を夜な夜な検索して、大量の情報に頭がクラクラしていないでしょうか。 もし心当たりがあるなら、今のあなたは「脳の決断筋力がゼロ」の状態かもしれません。 この記事を最後まで読むと、なぜあなたがこんなに頑張っているのに 「自分の人生を生きている実感」が持てないのか、その根本原因がわかります。 そして、明日から「検索窓」を閉じて、自分の感覚だけでスッと動けるようになるための、具体的なリハビリ方法をお伝えします。 占いや自己分析をしても、指一本動かせない理由 占いや適正診断が好きですか？ もし、「あなたは弁護士に向いています」と占いや診断で立派な答えをもらったとします。 でも、それを聞いた瞬間に「よし、今日から六法全書を買って勉強するぞ！」と魂が震えるでしょうか？ おそらく、なりませんよね。...
6 days ago • 1 min read
福原です、 「自分のために」願うほど、夢が逃げていく理由 「お金持ちになりたい」 「もっと広い家に住みたい」 「いつか海外旅行へ……」 寝る前に天井を見上げながら、そんな理想の暮らしを思い描いている。 なのに、翌朝目が覚めると「仕事だるい……」とスマホのアラームをとめてスヤスヤと二度寝へ… そんな自分に、心のどこかで「一生、今のままなんじゃないか？」と、胃がキュッとするような焦りを感じてはいませんか？ もしあなたが今、自分の目標を立てているのに、なぜか一歩も前に進めていないのだとしたら、 それは、あなたの努力不足ではなく、「ゴールの方向」が180度間違っているせいかもしれません。 このまま「自分のため」だけのゴールを追い続けると、脳はいつまでも本気を出してくれません。 逆に、ある「ズルい逆転の発想」を知るだけで、驚くほど自然に体が動き出すようになります。 なぜ「自分の幸せ」は、ガソリン切れを起こすのか？ 「お金がほしい」「病気を治したい」 これらは一見、切実な願いに見えます。 でも、実はこれらは「条件」であって、あなたの心を震わせる「燃料」ではありません。...
7 days ago • 1 min read
福原です、 根性論とコンディション術の決定的な違い 「今年こそは自分を変えよう！」 と決意し、話題のビジネス書を買い込み、ToDoリストを埋めたり。 しかし数日後、気づけばいつものようにソファでスマホを眺めている……。 そんな経験はありませんか？ 私も過去に大量に本を読み、やることを決めてタスク管理アプリを活用すれば望む結果が得られる、と思っていましたが、結局は「実行しよう！」と思っているのになぜか何もできずに困ったことがあります。 その結果、「自分は才能がないのではないか」「意思が弱いダメな人間だ」と自己嫌悪におちいっていました。 しかし、あることに気がついてからは学んだことが実際に行動できるようになったのです。 もしあなたが、多くの時間とお金を自己啓発に費やしてきたのに、理想の自分に近づけていないと感じているなら、それはあなたの能力不足ではありません。 あなたが選んできた「手法」が、人間本来の仕組みに逆らっていただけなのです。...
8 days ago • 1 min read
福原です、 タスクを整理する前に“セルフイメージ”を書き換えるべき科学的理由 「今の仕事には納得がいかない。 やりたいことはたくさんあるし、勉強もしている。 でも、結局何から手をつければいいか分からず、 今日も疲れて寝るだけの一日だった……」 もしあなたがそんな風に感じているなら、まずお伝えしたいことがあります。 満足できない今日があるのは、あなたの「能力」のせいでも、「やる気」が足りないせいでもありません。 多くの真面目なサラリーマンがおちいるる罠。 それは「手法（ノウハウ）」ばかりを追い求めて、自分自身の「前提」を置き去りにしていることです。 今回は、日々を充実させ、望む人生へ加速するための本質的なテクニックを公開します。 なぜ「最新のタスク管理術」を使っても人生は変わらないのか？ 世の中には優れたToDoアプリや手帳術があふれています。 あなたも活用しようとスマホにインストールしているかもしれませんね。 しかし、それらを駆使して「やるべきこと」を整理しても、なぜか行動への一歩が重いですよね。 その理由は、あなたの脳が「今の現状を守ろうとしている」からです。...
11 days ago • 1 min read
福原です、 やりたいことで生きていくのに、なぜ体が動かないのか 「今の仕事のままで人生を終えたくない」 「自分の得意なことや、やりたいことで自由に生きていきたい」 そんな熱い思いを抱きながら、平日は会社と自宅を往復するだけで精一杯になっていませんか？ 副業の準備をしよう、スキルアップのために勉強をしようと決めたはずなのに、いざ帰宅するとYouTubeを眺めて一日が終わってしまう。そんな自分に嫌気がさしているかもしれませんね。 しかし、あなたが行動できないのは意志が弱いからではありません。 ただ「脳をその気にさせる戦略」を知らないだけなのです。 今月の福原気功教室のテーマは『ラクになる』です。 人生を変えるための努力を、根性論から解放して、もっとスマートに、もっとラクに進める方法をお伝えします。 意志力を無視して脳を味方につける方法 全世界でベストセラーとなっている習慣化のバイブル 『アトミック・ハビッツ（ジェームズ・クリアー著）』 では、習慣を定着させるための重要なステップとして「習慣を魅力的にする」という手法が紹介されています。...
14 days ago • 1 min read
福原です、 4時間の立ち仕事も余裕！気功を味方につけて「やりたいこと」を叶える方法 「やってみたいけれど、体力が持つか心配……」 そんな不安を、気功の技術でさらりと解消した福原気功教室 の参加者の方から素敵なご報告をいただきました。 まずは、いただいたメールの一部をご紹介します。 【参加者さまからのメッセージ】 1月5日頃に、住んでる市内でNetflix独占配信映画のボランティアエキストラ募集の案件を見つけ、試しに応募してみたところ、当選することができ、今日(1月8日)市内にあるライブハウスでライブの観客役として、プロの現場に参加することができました。 午前11時45分頃に集合し、12時半頃から撮影スタートして、5時ぐらいに終わる予定のスケジュールで、4時間～5時間ぐらいまで立っていられるか心配になり、事前に気功のファイアーボールをひざや足首にかけ、なんとか耐えることができました。 「ゴール」を決めると、チャンスが目に飛び込んでくる この方が素晴らしいのは、まず自分の中で「こんなことがしたい」というゴール（目標）を持っていたことです。...
18 days ago • 1 min read
福原です、 頑張るほど逆効果？脱力で、滞ったエネルギーを最速で流す方法 毎日お仕事、お勉強、おつかれさまです。 もしあなたが「寝ても疲れが取れない」「常に体が重だるい」と感じているなら、ちょっと話を聞いておいてください。 実は、気功の世界では 「頑張りすぎ」こそが、気（エネルギー）を止める最大の原因 だと考えます。 今回は、努力を「脱力」に変えるだけで、驚くほど体が軽くなる理由をお話しします。 力を入れるのは、ホースを踏みつけるのと同じ 少し想像してみてください。 庭で花に水をあげているとき、誰かがホースを足でギュッと踏んだらどうなるでしょうか？ 当然、水は止まってしまいます。 私たちの体も、これと全く同じです。 「もっと成果を出さなきゃ」「失敗できない」と肩に力を入れ、奥歯を噛み締め、体に力を込めてしまいます。 この「力み」は、あなたの体内を流れるエネルギー（血流や神経伝達）というホースを、自ら踏みつけている状態なのです。 力を入れれば入れるほど、巡りは止まり、体はガチガチにこわばっていきます。 無意識の「踏ん張り」に気づいていますか？...
20 days ago • 1 min read