結論から言います。完璧主義は、目標達成を遠ざける『最強のサボり方』です。 福原です、 なぜ私たちは「完璧なタイミング」を待ってしまうのか? 何かを始めたいのに、「まだ準備ができていない」「もう少し待てば完璧なスタートが切れる」と考えて、結局何も始められないことはありませんか？ 「ブログを始めたいけど、もっと知識をつけてから書こう」と準備ばかりで一記事も書けない 「ダイエットは来週の月曜日から本気でやろう」と毎週先延ばしにして結局始められない 「英語を勉強したいけど、まず完璧な教材を揃えてから始めよう」と教材選びだけで終わる とか。私にもあります。 でも、私たちが待っている「きっかけ」や「完璧なタイミング」は、実は永遠に来ないかもしれません。 今回は「誰かに動かされる」待ちの姿勢を卒業し、自分で自分を動かす習慣を身につけるための具体的なステップを紹介します。 大きな目標でなくても大丈夫です。今日の小さな一歩を踏み出すヒントが見つかります。 ステップ1： 幻想の「きっかけ」を捨てる（自分を動かすマインドセット） みんなきっかけが欲しい、でも誰もあなたのためにきっかけをくれない...
4 days ago • 1 min read
福原です、 アファメーションって効果がない？「行動しろ」と言われて動けないあなたへ アファメーションって知っていますか？ アファメーションとは、理想の自分の姿を言葉にし、脳内の「臨場感」を高めて行動を促すためのテクニックのことです。 しかし、 「アファメーションなんて唱えても意味がない」 「そんなことより行動したほうが早い」 そんな言葉を聞いて、不安に思ったことはありませんか？ 先日、ある方からこんな相談を受けました。 相談者さまのお悩み 「『行動が性格を作るんだから、陽キャになりたいなら陽キャっぽい行動をしろ』とアドバイスされたんですが、そもそもそれができないから悩んでいるんです。やれと言われても動けないし、どうしたらいいんでしょうか？」 「自分の中にできないって考えがあって、それを消したいんです。アファメーションという方法があると聞いたのですが、友人には『そんなの効果ないよ』と言われてしまって……。」 -– 「行動しろ」という正論の前に、立ちすくんでしまう。その気持ち、痛いほどよくわかります。 今回は、「アファメーションは本当に効果がないのか？」 そして...
6 days ago • 1 min read
福原です、 夢を叶えるチャンスを、あなたは無意識に断っていませんか？ 12月の福原気功教室は『気の大掃除』がテーマです。 あなたの心の中にある邪魔な考えが、あなたの夢を叶えるのを阻止しようとしている、と聞いたらどう思いますか？今回はそれに関連する話をしていきます。 あなたは心の中で「叶えたい夢」や「手に入れたい未来」を思い描いていますよね？ もし「はい」と答えたなら、一つ質問させてください。 世界があなたにチャンスを与えているとして、それをちゃんと受け取れていますか？ 実は、夢を叶えたいと強く願っているにもかかわらず、無意識のうちにチャンスを拒否してしまっている人がとても多いのです。 例えば、誰かに褒められたり、助けを差し伸べられたりしたとき、「いえいえ私なんて」と謙遜したり、「どうせうまくいかないから、最初から挑戦しないほうがいい」と自己否定であきらめてしまっていることはありますか？ それは、せっかく世界が与えてくれた「ギフト」を、あなた自身が跳ね返してしまっている状態です。とてももったいないですよね。「受け取り下手」な状態になっているのです。...
10 days ago • 1 min read
福原です、 仕事の不満と「頑張りすぎ」の悪循環 毎日お仕事お疲れ様です。ところで、仕事で「もう限界だ」「辞めたい」と感じていませんか？ 長年働いてきて責任も増える中で、将来への不安や満たされない気持ちを抱えているサラリーマンの方はとても多いです。今の会社を離れて転職し、もっと楽しく、自分らしく生活したいと強く願っているかもしれません。 その苦しさ、もしかすると「全部自分でやらなきゃいけない」「人に頼ってはいけない」という重圧のせいではないでしょうか？ 今日のテーマは、 人に甘えるのはいけないことなのか？ です。今回の話を聞き終わる頃には、あなたの心が少し軽くなり、人生を好転させるヒントが見つかるはずです。 なぜ「弱みを見せる」ことができないのか ふと、自分の弱いところや仕事の不満を口にした時に、「こんなことを言って人に迷惑をかけたかな」「弱みを見せる自分が情けないな」と自己嫌悪におちいった経験はありますか？...
11 days ago • 1 min read
福原です、 福原気功教室 の12月のテーマを発表します。 『気の大掃除』 です。 あなたの未来が輝き出す、特別な準備期間です 12月は、誰もが家や職場を整える「大掃除」の時期ですが、この気功教室では、あなたの心と身体を徹底的にキレイにしていきます。そしてエネルギーの通りを良くして本当に欲しいものを受け入れる用意をしていきます。これが「気の大掃除」です。 『気』とは情報のことです。頭の中に悩みや不安という良くない情報があれば、心と体の両方に悪影響を与えます。これをクリーンにして、これからの新しい豊かな人生を取り込む準備をしていきます。 なぜ「気の大掃除」が必要なのでしょうか？ 私たちが過ごした1年間には、嬉しいことだけでなく、知らず知らずのうちに溜め込んでしまった「疲れ」「ストレス」「滞り」といった古いエネルギーが残っています。 これらが残っていると、せっかく新しい年に希望や良い運気がやってきても、その「流れ」を受け取るスペースがありません。まるで、ごみでいっぱいになった部屋に、素敵な新しい家具を置けないのと同じです。 気功教室で手に入れる最高の未来...
13 days ago • 1 min read
福原です、 この度、あなたの成功をさらに加速させる、新しいひらめきを得ましたので、特別なメッセージをお送りします。 いつも私に関心をいただき、信頼し共に歩んでくださり、心から感謝申し上げます。 あなたの「私への信頼」は、最も価値のあるエネルギーであり、私が気功師・コーチとして活動する上での、絶対的な力の源になっています。 あなたの成功を「当たり前の奇跡」にするために 現在、私は自身のエネルギーと技術を、これまでの常識的なレベルから、さらに高い次元へと進化させている途中にいます。 例えば、以前は1ヶ月かかっていた願望実現が、数日で起きるようになる、といったレベルの変化です。 私のゴールは、単にあなたの悩みを解決することだけではありません。それは、あなたの人生において、「なぜか良いことが連鎖的に起きる」「想像を超えた出来事が日常になる」という状態を、当たり前に定着させることです。 どうせ人生を生きるなら問題解決の日々よりも、楽しいことが起きる日々の方がいいですよね。 私が確信したこと...
17 days ago • 1 min read
福原です、 なぜ、私たちは「最初の一歩」で立ち止まるのか？ あなたは「これをやりたい！」という目標があっても、「どうやったらいいかわからない」「失敗したらどうしよう」という不安で、最初の一歩が踏み出せずにいませんか？ 「やりたいことがあるのになぜかできない」という悩みは実は多いです。 私たちはつい、完璧な「やり方」を探すことにエネルギーを使いがちです。しかし大切なのは、その前にやりたいことのイメージづくりと解決方法探しにエネルギーを使うことです。しかし、不安がそのエネルギーを奪ってしまい、行動への心のブレーキをかけてしまうのです。 お金やチャンス、健康、良い人間関係といった「豊かさ」の流れを開くには、まずこの心のブレーキ（ブロック）を外す必要があります。 今回は、気功を通して不安をリラックスで消し、とりあえず「小さく始める」ための心の土台を作る具体的な３つのステップをご紹介します。 ステップ 1：不安を「リラックス」で手放す（気の滞り解放）...
19 days ago • 1 min read
福原です、 AIに仕事を奪われる？ 福原気功教室の11月の教室のテーマは 『豊かさの流れを開く』 です。 最近、ニュースやSNSを見るたびに「AI（人工知能）がますます進化している」という話題を目にします。便利になる一方で、 「AIに自分の仕事を奪われるのではないか？」「自分はもう必要なくなるのではないか？」 と、漠然とした不安を感じていませんか？ AIの進化は素晴らしい反面、私たちの心に焦りを生みます。しかし、AIと戦おうとしたり、無理にAIに合わせようとしたりする必要はありません。 なぜなら、私たち人間には、今のところAIには絶対に真似できない「ある能力」があるからです。それは「まだ存在しない未来を想像し、創造する力」です。 この能力を正しく活用することで、あなたはAI時代にあっても、自分らしい豊かさを手にできます。今日はその理由と、具体的な方法についてお話しします。 AIは「過去」の達人、人間は「未来」の創造主...
23 days ago • 1 min read
福原です、 なぜあなたの部屋が豊かさを遠ざけているのか あなたは気づいていますか？ 「気」は体だけでなく、空間にも満ちています。 実は、あなたの部屋が無意識のうちに豊かさの流れを止めているかもしれません。 どんなに努力しても結果が出ない、お金が入ってきてもすぐに出ていく、良いチャンスに恵まれない…そんな悩みを抱えているなら、今すぐあなたの住む環境を見直してみましょう。 空間の「滞り」があなたの人生を止めている 「滞(とどこお)り」とは何か 住環境に関する滞りとは、あなたのゴールに関係しないものが部屋にあふれている状態のことです。 わかりやすい例をお伝えします。 試験に合格したいのに、部屋にゲームばかり置いてありませんか？視界に入るたびに気が散って、勉強に集中できません。それでは合格できませんよね。 また、ダイエットを成功させたいのに、お菓子が箱いっぱいに並んでいませんか？誘惑に負けて食べてしまいます。それでは痩せられません。 つまり、あなたの環境があなたの目標達成を邪魔しているのです。...
26 days ago • 1 min read