福原です、 4時間の立ち仕事も余裕！気功を味方につけて「やりたいこと」を叶える方法 「やってみたいけれど、体力が持つか心配……」 そんな不安を、気功の技術でさらりと解消した福原気功教室 の参加者の方から素敵なご報告をいただきました。 まずは、いただいたメールの一部をご紹介します。 【参加者さまからのメッセージ】 1月5日頃に、住んでる市内でNetflix独占配信映画のボランティアエキストラ募集の案件を見つけ、試しに応募してみたところ、当選することができ、今日(1月8日)市内にあるライブハウスでライブの観客役として、プロの現場に参加することができました。 午前11時45分頃に集合し、12時半頃から撮影スタートして、5時ぐらいに終わる予定のスケジュールで、4時間～5時間ぐらいまで立っていられるか心配になり、事前に気功のファイアーボールをひざや足首にかけ、なんとか耐えることができました。 「ゴール」を決めると、チャンスが目に飛び込んでくる この方が素晴らしいのは、まず自分の中で「こんなことがしたい」というゴール（目標）を持っていたことです。...
4 days ago • 1 min read
福原です、 頑張るほど逆効果？脱力で、滞ったエネルギーを最速で流す方法 毎日お仕事、お勉強、おつかれさまです。 もしあなたが「寝ても疲れが取れない」「常に体が重だるい」と感じているなら、ちょっと話を聞いておいてください。 実は、気功の世界では 「頑張りすぎ」こそが、気（エネルギー）を止める最大の原因 だと考えます。 今回は、努力を「脱力」に変えるだけで、驚くほど体が軽くなる理由をお話しします。 力を入れるのは、ホースを踏みつけるのと同じ 少し想像してみてください。 庭で花に水をあげているとき、誰かがホースを足でギュッと踏んだらどうなるでしょうか？ 当然、水は止まってしまいます。 私たちの体も、これと全く同じです。 「もっと成果を出さなきゃ」「失敗できない」と肩に力を入れ、奥歯を噛み締め、体に力を込めてしまいます。 この「力み」は、あなたの体内を流れるエネルギー（血流や神経伝達）というホースを、自ら踏みつけている状態なのです。 力を入れれば入れるほど、巡りは止まり、体はガチガチにこわばっていきます。 無意識の「踏ん張り」に気づいていますか？...
6 days ago • 1 min read
福原です、 気功は怪しくない？初心者でも1分で体感できる「深呼吸＋イメージ」の魔法 1月の福原気功教室 のテーマは『ラクになる』です。 「気功」と聞くと、どんなイメージを浮かべますか？ 「山に籠もって修行が必要そう」 「なんだか怪しい」 「特別な才能がある人だけのもの」 もしそう思っているなら、今日でその常識を捨ててください。 実は、気功を実践するのは驚くほどシンプルです。 「深呼吸」に「イメージ」を掛け合わせるだけでもできる、究極に手軽なセルフケア術なのです。 今回は、今すぐその場で体がラクになる「気功の基本」をお伝えします。 なぜ「イメージ」だけで体がラクになるのか？ 「イメージするだけで体が変わるなんて信じられない」と思うかもしれません。 ですが、試しに「真っ黄色で酸っぱいレモンを、思い切りかじる場面」を想像してみてください。 想像の中でレモンを手にとって、まな板の上に置き、包丁でサクッ2つに切り、 切り口から果汁が飛び散り、手にとって大きく口を開けて、前歯でかぶりつく… ……口の中にじわっと唾液が出てきませんか？...
8 days ago • 1 min read
福原です、 新年の「焦り」を感じていませんか? あけましておめでとうございます。本年もよろしくお願いいたします。 まずお知らせから。 福原気功教室(https://fukukikou.com/monthly/) の1月のテーマは『ラクになる』 です。 それに関連する話をこれからしていきますね。 新しい年が始まって、「今年こそは!」と意気込んで仕事や目標に取り組んでいるかもしれませんね。 でも、なぜか空回りして、気づけば焦ってばかり…そんな経験はありませんか? 多くの人が陥りがちなのが、「もっと頑張らなきゃ」「やる気を出さなきゃ」という根性論です。 実は、この考え方こそが、あなたの首を絞めているかもしれません。 気功の視点から見ると、成果を出すための最大の秘訣は、頑張ることではなく「ラクになること」にあります。 今日は、この一見矛盾した真実についてお話しします。 【体験談】スケジュールに追われた私が、気功技術で救われた話 私の話ですが、ある日、締め切りが迫った仕事に追われていました。 スケジュールを見るたびに焦りが増し、頭が真っ白になっていきます。...
12 days ago • 1 min read
福原です、 年末年始というちょっと特別な時期がやってきました。 どのように過ごされていますでしょうか？ 「せっかくの休みだから、溜まっていた大掃除を一気に終わらせよう」 「資格の勉強を少しでも進めたい」 「来年こそはいい年にするために、完璧な目標を立てよう」 ……。 そう意気込んでいたはずなのに、気づけばコタツでスマホを眺めているうちに1日が終わっていませんか？ 山積みの不用品や、手をつけていない参考書、整理できていないスマホの写真フォルダを目の前にして 「自分はなんてダメなんだ」 と焦りを感じていませんか？ 実は、その「焦り」や「動けなさ」の原因は、あなたのやる気がないからではありません。 原因は、あなたの心が「真面目すぎる」ことにあります。 今回は、完璧主義という心のブレーキを外して、驚くほど体が動くようになる「逆転の目標設定術」をご紹介します。 「目標の下」しかできないのが人間です 私たちは普段、「今日中にこれを終わらせよう」と、現実的な目標を立てます。 でも、その目標が「頑張ればできそうなこと」だと、不思議とプレッシャーを感じてしまうものです。...
14 days ago • 1 min read
福原です、 こんな経験、ありませんか やることリストを作ったのに、気づけば別のことをしてしまうことはありませんか？ やらないといけないことがあるのに、 「ちょっとyoutubeでビデオを見たいな」 「あ、あの買い物を忘れてた」 「そうだ、ゴミを出さなきゃ」 「やべぇ、あの人に電話しなきゃいけないんだった」 など、次々に思い浮かんでしまい、気づけば頭の中が散らかって、今何をしていたのか分からなくなってしまうことがありますよね。 その結果、作業が進まないまま時間だけが過ぎてしまうことも多いです。 なまけグセは“意思が弱い”からではない 多くの人が「自分は集中力がない」「意志が弱い」と自分を責めてしまいます。 が、実はそうではありません。 本当の原因は「集中の仕方を知らないだけ」なのです。 人間の脳は思いついたことをすぐに処理したくなるようにできています。 だから、あなたのせいではありません。 頭の外に“逃がす”だけで集中力は戻る 思いついたことを頭の中で抱え続けるから集中が途切れてしまいます。 そこで、思いついた瞬間にメモに書き出すことが大切です。...
19 days ago • 1 min read
福原です、 最近、ふと気づいたことがあります。 「欲しいものが分からない人」が、ものすごく増えているということを。 ギターが欲しい。 iPhoneが欲しい。 MacBookが欲しい。 フェラーリが欲しい。 …でも、いざ買おうとすると、なぜか手が止まりますよね。 「本当に必要なのかな」 「買っても使わない気がする」 「なんか違う気がする」 そんなふうに迷っているうちに、結局何も買わないまま時間だけが過ぎていく。 実はこれ、あなたが優柔不断だからでも、物欲がないからでもないんです。 もっと深いところに“理由”があるんです。 「欲しいものが分からない」という不思議な感覚 あなたにも、こんな経験はありませんか。 欲しいものリストを作ったのに、翌日には全部どうでもよくなる SNSで見た商品に一瞬ときめくけど、カートに入れたまま放置 「買っても使わない気がする…」と未来予知が働く そもそも“何が欲しいのか”が言語化できない これ、実は多くの人が抱えている“現代病”みたいなものなんです。 情報が多すぎて、 選択肢が多すぎて、 他人の価値観が強すぎて、...
21 days ago • 1 min read
福原です、 昨夜、12月20日の無料遠隔気功にご参加いただいた皆さま、ありがとうございました。 何か変化は感じられたでしょうか? 肌の調子、表情、気分、あるいは周囲の反応。些細なことでも構いません。もし何か気づいたことがあれば、ぜひ覚えておいてください。 本日23:30から、2回目を実施します 本日12月21日(日)の23:30から、2回目の美肌気功を実施します。 昨日ご参加いただいた方も、今日が初めての方も、どちらも大歓迎です。 2回受けることで、より変化を実感しやすくなります。もし昨日「少し変わったかも?」と感じた方は、今夜の2回目でさらにその感覚が深まるかもしれません。 まだお申し込みでない方へ まだフォームからお申し込みされていない方は、こちらからどうぞ。 お申し込みフォーム: https://forms.gle/mrUyaN7LUYc2vvuE7 お申し込み後、23:30にリラックスしてお過ごしいただくだけで大丈夫です。 この体験を日常に 今回の無料遠隔気功で、もし何か良い変化を感じていただけたなら。...
23 days ago • 1 min read
福原です、 いつも読んでいただき、ありがとうございます。 ついに、「輝きのコンディション術」が発売となりました。 参加はこちらからできます。https://fukuhara.myteachify.com/courses/kagayaki-method 日頃から応援してくださっている皆さまに、心から感謝しています。 そして、この発売を記念して、特別なプレゼント企画をご用意しました。 まずは、気功の効果を体験していただきたいです まだ気功の効果を知らないかもしれません。 そんなあなたにはいきなり商品をおすすめするのではなく、まず実際に気功の効果を感じていただきたいと思っています。 そこで、「美肌」に特化した遠隔気功を、無料で提供することにしました。 なぜ美肌なのか。 それは、変化がわかりやすく、日常生活の中で実感しやすいからです。 鏡を見たとき、周囲の人と接するとき、ふとした瞬間に「あれ、何か違う」と感じられる。 そんな体験をしていただきたいのです。 無料遠隔気功の詳細 内容: 美肌気功（遠隔にて実施） 日時: 12月20日(土) 23:30から15分間 12月21日(日)...
25 days ago • 1 min read